رژیم غذایی بر اساس ویژگیها و عادات غذایی شما عزیزان …

خدمات میک بادی

ما در میک ادی درتلاشیم تا به کمک شما ، شما را به وزن و اندام دلخواهتان برسانیم

null

افزایش وزن

null

کاهش وزن

null

رژیم غذایی علمی

null

برنامه تمرینی در منزل

null

برنامه تمرینی در باشگاه

null

حرکات اصلاحی

آخرین مطالب علمی تناسب اندام

جهت کاهش وزن یا افزایش وزن مطالب بسیار مفیدی در سایت گنجانده شده.لطفا قبل از هر کاری مطالعه کنید…

نتیجه‌ای پیدا نشد.

سوالات متداول

‎میک بادی از چه طریقی با ما تماس می گیرد؟

شماره تماس رسمی میک‌بادی ۰۹۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱است. همچنین کارشناسان و متخصصین از طریق پیام رسان ها با شما در ارتباط می‌باشند. تماس از شماره‌ها یا حساب‌های دیگر که با نام میک بادی صورت گیرد، مورد تایید ما نیست. خواهشمندیم این موارد را به تیم پشتیبانی میک بادی گزارش کنید.

خدمات میک‌بادی چیست؟

میک‌بادی یک مرکز تخصصی تناسب‌اندام است که به ارائه برنامه تمرین، رژیم غذایی، مشاوره و تنظیم برنامه مصرف مکمل‌های ورزشی و حرکات اصلاحی می‌پردازد. در این مرکز اهدافی از قبیل افزایش یا کاهش وزن، تناسب‌اندام، اصلاح فیگور بدنی، چربی‌سوزی، عضله‌سازی و ارتقای سلامت غذایی و بهداشت ورزشی زیر نظر متخصصین برنامه ریزی می شود. بسته به نیاز و شرایط فرد ممکن است یک یا چند هدف ترکیبی مدنظر قرار بگیرد. با توجه به حضور متخصصین، تمامی گروه‌های سنی ، افراد حساس، بیماران خاص، افرادی که با مصدومیت یا محدودیت حرکتی مواجه‌اند و همین طور ورزشکاران حرفه ای می‌توانند از خدمات میک بادی استفاده کنند.

برنامه چطور به دست ما می رسد؟

خدمات میک‌بادی به صورت غیرحضوری صورت می‌گیرد:
در روش غیرحضوری، مشاوره، ثبت‌نام و تکمیل اطلاعات موردنیاز و در نهایت ثبت پرونده جهت دریافت برنامه ها  به طور کامل طریق سایت میک‌بادی امکان‌پذیر است. چنانچه در روند تکمیل اطلاعات و تشکیل پرونده خود سوال یا درخواستی داشته باشید می توانید از طریق شماره تماس مرکز موارد خود را مطرح کنید.  در نهایت پس از بررسی اطلاعات پرونده شما توسط تیم متخصصین، برنامه طبق زمان‌بندی مشخص‌شده برای شما ارسال خواهد شد

میک بادی چطور از ما پشتیبانی می کند؟

همراهان میک‌بادی می‌توانند از طریق شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها در هر ساعت از شبانه‌روز با متخصصین در ارتباط باشند. کارشناسان در اسرع وقت پرسش‌ها را بررسی کرده و به آن‌ها پاسخ تخصصی می‌دهند. مشکلات مالی و فنی نیز از همین طریق قابل‌ پیگیری است

برنامه ها بر چه اساسی تنظیم می شوند؟

ده‌ها فاکتور تاثیرگذار مثل هدف و نیاز ها، سن، جنسیت، قد، وزن، سایز قسمت‌های مختلف بدن، وضعیت استخوان‌بندی، سوابق رژیم و تمرین، سابقه بیماری، وضعیت خاص بدنی، مصدومیت‌ها و محدودیت‌ها، ذائقه و  غیره در تدوین برنامه نقش دارند.

چه کسانی برنامه ها را تدوین می کنند؟

یک تیم تخصصی با گرایش‌های علمی مختلف نظیر تغذیه و رژیم‌درمانی، فیزیولوژی ورزشی، تغذیه ورزشی، حرکات اصلاحی و غیره دارای مدارک معتبر در سطوح بالای دانشگاهی به تدوین و طراحی برنامه‌های تخصصی میک بادی می‌پردازند.

رژیم میک بادی به چه صورت است؟

رژیم میک‌بادی از گزینه‌هایی متنوع با ارزش غذایی کافی و توجه به عوامل مختلف مثل بالانس درشت‌مغذی و ریزمغذی‌ها تشکیل می‌شود. ایجاد کسری کالری تنها یکی از عوامل موثر در رژیم غذایی است، اما به تنهایی نمی‌تواند کافی باشد. غذاها از گزینه‌های مرسوم و متناسب با ذائقه ایرانی، موادغذایی ارزان و در دسترس و با توجه به جمیع شرایط بدنی و روان‌شناختی افراد انتخاب می‌شوند.

برنامه تمرین میک‌بادی به چه صورت است؟

برنامه تمرین میک بادی به نحوی تهیه می‌شود که با حداقل فشار و بدون آسیب، افراد را به حداکثر نتیجه مطلوب برساند. در این برنامه که با اهداف مختلف مثل چربی‌سوزی، عضله‌سازی، اصلاح ساختار بدن، افزایش آمادگی جسمانی، تناسب‌اندام و غیره تهیه می‌شوند، تمام قسمت‌های بدن مورد توجه قرار می‌گیرد تا علاوه‌بر اندامی کاملا متناسب، سلامت جسمی، افزایش قدرت‌بدنی و استقامت، بهبود کیفیت تنفسی و شادابی حاصل شود. افراد می‌توانند در باشگاه تمرین کنند، یا برنامه‌ای کامل و جامع برای تمرین در خانه داشته باشند. تمرینات خانگی با ابزارهای بسیاری ساده و ارزان مثل دمبل و طناب یا حتی بدون هیچ وسیله ای با تمرینات بادی ویت (وزن بدن) قابل اجرا هستند.

تکمیل فرم رژیم غذایی

رژیم های غذایی که دیمی و حالت خودرژیمی دارند میتوانند بسیار به بدن و سیستم ایمنی شخص آسیب وارد کنند.
با تکمیل فرو رژیم غذایی ، ما بر اساس وضعیتی که به ما اعلام میکنید بهترین و موثر ترین رژیم غذایی را برای شما در نظر میگیریم.

فهرست